चिकन और शतावरी सेंकना
चिकन और शतावरी सेंकना एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 359 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. बादाम का मिश्रण, मशरूम सूप की कंडेंस्ड क्रीम, वाष्पित दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । बादाम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम के साथ ताजा चेरी क्लैफोटी एक मिठाई के रूप में । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन शतावरी सेंकना, चिकन शतावरी पास्ता सेंकना, तथा भुना हुआ शतावरी और चिकन पेनी सेंकना.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, प्याज को मक्खन में नरम होने तक भूनें । सूप, मशरूम, दूध, पिमिएंटोस, सोया सॉस, काली मिर्च और काली मिर्च सॉस में हिलाओ । पिघलने तक पनीर में हिलाओ ।
एक बढ़ी हुई उथले 2-1 / 2-क्यूटी में । बेकिंग डिश, चिकन, शतावरी और पनीर सॉस की परत आधा । परतों को दोहराएं।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 25-30 मिनट के लिए या चुलबुली होने तक ।