चिकन और सब्जी स्प्रिंग रोल

चिकन और सब्जी स्प्रिंग रोल
चिकन और वेजिटेबल स्प्रिंग रोल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 348 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हाफ, स्प्रिंग रोल रैपर, सिलोफ़न नूडल्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा वियतनामी व्यंजनों की खासियत है । वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Sriracha सोया, वनस्पति स्प्रिंग रोल, सब्जी Quinoa स्प्रिंग रोल, तथा पोर्क और सब्जी स्प्रिंग रोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सिलोफ़न नूडल्स को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ, जब तक कि निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलोफ़न नूडल्ससिलोफ़न नूडल्स
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
लहसुन और अदरक डालें और 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
4
चिकन, गाजर, गोभी, और सोया सॉस जोड़ें और सब्जियों को विल्ट होने तक 2 मिनट पकाएं । नूडल्स और स्कैलियन में हिलाओ और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
5
एक सपाट सतह पर स्प्रिंग रोल रैपर की व्यवस्था करें । केंद्र में (बिंदु से बिंदु तक) चिकन मिश्रण की समान मात्रा के साथ प्रत्येक आवरण को शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, एक संगत के रूप मेंअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, एक संगत के रूप में
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
नीचे के बिंदु को रोल करें, पक्षों में टक करें और ऊपर रोल करें । नम उंगलियों का उपयोग करके, अंतिम बिंदु को गीला करें और सील करने के लिए रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
7
एक स्टीमर टोकरी या कोलंडर के तल में लेटस के पत्तों को उबालने वाले पानी के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
8
लेट्यूस पर स्प्रिंग रोल रखें, कवर करें और 5 मिनट तक भाप लें, जब तक कि रैपर पारभासी न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)

अनुशंसित शराब: Gewurztraminer, Chenin ब्लॉन्क, रिस्लीन्ग

एशियाई गेउर्ज़ट्रामिनर, चेनिन ब्लैंक और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एलेना वाल्च कस्तलाज़ गेवुरज़ट्रामिनर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल है ।
ऐलेना Walch Kastelaz Gewurztraminer
ऐलेना Walch Kastelaz Gewurztraminer
गेवुर्ज़ट्रामिनर" कस्तेलाज़ " एक पका हुआ, रसीला सुनहरा पीला रंग है । इसका गुलदस्ता गुलाब और लीची की सुगंध के साथ-साथ सूखे मेवों के साथ गहन, मनोरम और बहुत जटिल है, जिसमें दालचीनी और लौंग के मसालेदार नोट और पृष्ठभूमि में शहद का एक स्पर्श है । शराब मुंह में बस के रूप में आश्वस्त और जटिल है: गोल और पूर्ण, कॉम्पैक्ट और मलाईदार सामंजस्यपूर्ण ताजगी और संरचना के साथ-साथ एक सुगंधित खत्म । चालाकी और चरित्र के साथ एक शराब ।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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