चिकन कॉन्फिट के साथ ऑरेंज एंडिव सलाद

चिकन कॉन्फिट के साथ ऑरेंज एंडिव सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन कॉन्फिट के साथ ऑरेंज एंडिव सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 645 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 49 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन कॉन्फिट लेग्स, बेल्जियम एंडिव, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रैनबेरी ऑरेंज चिकन सलाद के साथ एंडिव, रक्त ऑरेंज और बतख Confit सलाद, तथा एक नारंगी विनैग्रेट के साथ एंडिव सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विनिगेट बनाएं: एक ब्लेंडर में, मुरब्बा और वेरजस को एक साथ मिलाएं । ब्लेंडर चलाने के साथ, तेल में बूंदा बांदी; नमक और काली मिर्च जोड़ें । उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । "यह ड्रेसिंग कम से कम 3 सप्ताह तक रहती है, क्योंकि इसमें ऐसा कुछ भी नहीं है जो स्वाद को बदल देगा, जैसे लहसुन या ताजी जड़ी-बूटियाँ या प्याज़ । "
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआकीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
VerjusVerjus
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
सलाद बनाएं: संतरे से एक तेज चाकू, स्लाइस छील और पिथ के साथ, उन्हें पहियों में क्रॉसवर्ड काट लें, और बीज हटा दें । नमक और काली मिर्च के साथ स्लाइस एवोकैडो और सीजन । "लोग अपने सलाद को पर्याप्त रूप से सीज़न नहीं करते हैं । सामग्री को नमक की भी आवश्यकता होती है, विशेष रूप से पानी वाले । "लगभग 1/4 कप ड्रेसिंग के साथ एंडिव और वॉटरक्रेस टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
EndiveEndive
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
3
4 आयताकार प्लेटों के एक तरफ संतरे, एवोकाडो और सलाद की व्यवस्था करें । सलाद के बगल में, प्रत्येक प्लेट पर एक चिकन पैर सेट करें । लगभग 1 औंस उखड़ जाती हैं । प्रत्येक सलाद पर पनीर की, और लगभग 1 बड़ा चम्मच के साथ बूंदा बांदी । अधिक ड्रेसिंग।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन लेगचिकन लेग
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
4
* अच्छी तरह से स्टॉक किए गए किराने की दुकानों या ऑनलाइन पर वेरजस (अनफर्मेंटेड ग्रेप जूस) का पता लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर का रसअंगूर का रस
VerjusVerjus

सामग्री

1फर्म-पका हुआ एवोकैडोफर्म-पका हुआ एवोकैडो1सिरलाल या पीले बेल्जियम एंडिव, या 1/2 छोटे सिर रेडिकियो, अलग हो जाते हैंलाल या पीले बेल्जियम एंडिव, या 1/2 छोटे सिर रेडिकियो, अलग हो जाते हैं2संतरे या रक्त संतरेसंतरे या रक्त संतरे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ4कुरकुरा चिकन Confit पैर (पूरे पैर)कुरकुरा चिकन Confit पैर (पूरे पैर)113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा बकरी पनीरताजा बकरी पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारंगी मुरब्बानारंगी मुरब्बा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा4झींगा और शिरायुक्तसलादसलाद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवेरजस* या फ्रूटी व्हाइट वाइन, जैसे रिस्लीन्गवेरजस* या फ्रूटी व्हाइट वाइन, जैसे रिस्लीन्ग4झींगा और शिरायुक्तVinaigretteVinaigrette1गुच्छाwatercress, बड़े तनों को हटा दिया । watercress, बड़े तनों को हटा दिया । "मैं हाइड्रोपोनिक रूप से उगाए गए जलकुंभी का उपयोग करता हूं; मुझे हल्का मसालेदार स्वाद पसंद है और तने अधिक नाजुक होते हैं
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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