चिकन के साथ कारमेलाइज्ड फॉल फ्रूट सलाद

चिकन के साथ कारमेलाइज्ड फॉल फ्रूट सलाद
चिकन के साथ कारमेलाइज्ड फॉल फ्रूट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 368 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.6 प्रति सेवारत. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नमक और काली मिर्च, पनीर, दृढ़ता से ब्राउन शुगर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो फल और चिकन सलाद गिरना, फलों का सलाद गिरना, तथा फाइव-स्पाइस फॉल फ्रूट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हेज़लनट्स को 8 से 9 इंच के चौकोर बेकिंग पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2
एक 350 नियमित या संवहन ओवन में सेंकना जब तक पागल खाल के नीचे सुनहरा न हो, 12 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक तौलिया पर पैन से डालो । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो ढीले खाल को हटाने के लिए तौलिया में पागल रगड़ें । तौलिया से नट उठाएं और मोटे काट लें; खाल त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
चिकन और पैट सूखी कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
प्रत्येक स्तन को प्लास्टिक रैप की दो शीटों के बीच रखें । एक फ्लैट मैलेट के साथ, धीरे से लगभग 1/2 इंच मोटी पाउंड करें । प्लास्टिक को छीलें और नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ चिकन को हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
6
मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में तेल गरम करें; गर्म होने पर, चिकन डालें और कभी-कभी तब तक घुमाएं जब तक कि टुकड़े दोनों तरफ से हल्के भूरे न हो जाएं और केंद्र में गुलाबी न हों (परीक्षण के लिए कट), कुल 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
8
इस बीच, कुल्ला, छील, और कोर नाशपाती और सेब; प्रत्येक लंबाई को 8 वेजेज में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
4 चम्मच कटे हुए अखरोट4 चम्मच कटे हुए अखरोट
9
फ्राइंग पैन में मक्खन और ब्राउन शुगर जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी पर हलचल करें जब तक कि मक्खन पिघल न जाए और चीनी भंग न हो जाए, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
फल जोड़ें और अक्सर भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक हिलाएं । सिरका और संतरे के रस में हिलाओ, एक उबाल लाने के लिए, और अक्सर हलचल जब तक फल निविदा है जब छेदा और तरल थोड़ा गाढ़ा होता है, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
11
सलाद के साग को दो डिनर प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें और प्रत्येक टीले पर एक चिकन स्तन आधा सेट करें । चिकन और साग पर गर्म फल और तरल चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
ग्रीन्सग्रीन्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
12
टोस्टेड हेज़लनट्स और ब्लू चीज़ के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
13
स्वादानुसार अधिक नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सेब (के बारे मेंसेब (के बारे में28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नीला पनीर, उखड़ गयानीला पनीर, उखड़ गया227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फर्म-पका हुआ नाशपाती के रूप में इस तरह Bosc या Comice (के बारे मेंफर्म-पका हुआ नाशपाती के रूप में इस तरह Bosc या Comice (के बारे में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 कप पके हुए शकरकंद1 कप पके हुए शकरकंद1(सर्दी)लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहेज़लनट्सहेज़लनट्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप बेबी सलाद मिश्रण , rinsed और crispedकप बेबी सलाद मिश्रण , rinsed और crisped1(सर्दी)सलाद तेलसलाद तेल2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चोरी, चमड़ी चिकन स्तन आधा प्रत्येक)चोरी, चमड़ी चिकन स्तन आधा प्रत्येक)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसलाद
अवसरोंशरद ऋतु
पत्रिका
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