नुस्खा चिकन-चिली टोस्टाडास आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 384 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.91 प्रति सेवारत. यदि आपके पास बोतलबंद साल्सा, चेडर चीज़, पिसी हुई चिपोटल चिली काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह बजट के अनुकूल होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिली मेयोनेज़ के साथ टूना टोस्टाडास, टमाटर और हरी चिली टोस्टाडास, तथा चिली मसालेदार शकरकंद और ब्लैक बीन टोस्टाडास.
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
प्याज और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट या जब तक प्याज नरम न होने लगे तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
4
जीरा, चिपोटल और दालचीनी जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्च
दालचीनी
जीरा
5
चिकन जोड़ें; कुक 4 मिनट या जब तक चिकन किया जाता है, क्रम्बल करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
6
साल्सा, पानी और नमक डालें; 3 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं । सीताफल और चूने के रस में हिलाओ; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
सिलेंट्रो
साल्सा
पानी
नमक
7
जबकि चिकन पकता है, टॉर्टिला को सीधे ओवन रैक पर रखें; 400 पर 5 मिनट के लिए या थोड़ा कुरकुरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
8
प्रत्येक 1 प्लेट पर 4 टॉर्टिला रखें; प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर 1/4 कप लेट्यूस, 3/4 कप चिकन मिश्रण, 1/4 कप पनीर और 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम डालें ।
मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप बुएना विस्टा चेटो बुएना विस्टा पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 39 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।