चिकन चिली बीन चावडर
रेसिपी चिकन चिली बीन चावडर तैयार है लगभग 55 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.42 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2443 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, बुश की चिली बीन्स, चेडर चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन मिर्च चावडर, चिकन मिर्च चावडर, तथा क्रॉकपॉट चिकन और बीन चिली और चिली चीज़ डिप के लिए.
निर्देश
मध्यम आँच पर 4-चौथाई गेलन सॉस पैन या डच-ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज के गुच्छे, अजवाइन, गाजर और लहसुन जोड़ें । 5 मिनट पकाएं; अक्सर हिलाओ । अगर आपके पास पहले से पका हुआ चिकन नहीं है;
एक कड़ाही को मध्यम तक गरम करें और पैन में लगभग एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें और गर्म होने दें ।
कटे हुए चिकन ब्रेस्ट (मैंने 4 छोटे स्तनों का इस्तेमाल किया) को पैन में रखें और 7 या 8 मिनट तक या भूरा और सुनहरा होने तक पकने दें । चिकन ब्रेस्ट के पकने तक पलटें और दोहराएं ।
बर्तन में चिकन, बीन्स, मिर्च, जीरा, शोरबा और दूध डालें और उबाल लें । 25 से 30 मिनट पकाएं।
सीताफल और पनीर के साथ परोसें ।