चिकन चिली वर्डे

चिकन चिली वर्डे
नुस्खा चिकन मिर्च वर्डे मोटे तौर पर आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.9 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 416 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 416 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । वनस्पति तेल, सीताफल, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन चिली वर्डे, वर्डे चिकन मिर्च, तथा चिकन चिली वर्डे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े 4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । प्याज और लहसुन को तेल में 2 से 3 मिनट तक या प्याज के पारभासी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
चिकन के टुकड़े, नमक और काली मिर्च डालें । 3 से 5 मिनट या चिकन के बीच में गुलाबी न होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
गर्मी को मध्यम तक कम करें; सूप और बीन्स में हलचल । 5 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
4
गर्मी से निकालें; नींबू का रस और कटा हुआ सीताफल में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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