चिकन टुकड़ा कोटिंग

चिकन टुकड़ा कोटिंग
चिकन टुकड़ा कोटिंग सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 474 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, अजवायन, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें लें । कॉर्नफ्लेक्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉर्नफ्लेक-चॉकलेट-चिप-मार्शमैलो कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मछली के लिए टुकड़ा कोटिंग, जैतून-टुकड़ा कोटिंग के साथ बेक्ड मछली, तथा फ्राइड चिकन कोटिंग मिक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13-इंच बेकिंग पैन को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
एक कटोरे में कॉर्नफ्लेक्स, परमेसन चीज़, तिल, पेपरिका और अजवायन मिलाएं । 4 महीने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
तिल के बीजतिल के बीज
मकई के गुच्छेमकई के गुच्छे
अजवायनअजवायन
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
चिकन के टुकड़ों को दूध में डुबोएं, फिर लगभग 1 1/4 कप कोटिंग मिक्स में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
दूधदूध
रोलरोल
डिपडिप
4
बेकिंग पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि हड्डी पर गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 45 से 50 मिनट । हड्डी के पास डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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