चिकन टोस्टदास

चिकन टोस्टदास
चिकन टोस्टाडास सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 607 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रति सेवारत। एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. मैक्सिकन क्रेमा, सीताफल, आइसबर्ग लेट्यूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन टोस्टदास, चिकन टोस्टदास, तथा चिकन टोस्टदास.

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
प्याज के आधे हिस्से को 3/4 इंच के वेजेज में काट लें, फिर शेष काट लें । प्याज के वेजेज, टमाटर, लहसुन और साबुत बवासीर को 2 बड़े चम्मच तेल के साथ 4-पक्षीय शीट पैन में 1 परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
गर्मी से लगभग 4 इंच तक नरम और जले हुए, 10 से 15 मिनट तक उबालें । इस बीच, लेट्यूस, मूली, कटा हुआ प्याज और आधा सीताफल एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मूलीमूली
लेटिषलेटिष
प्याजप्याज
4
प्यूरी टमाटर का मिश्रण एक ब्लेंडर में एक या दोनों भुने हुए सेरानोस (स्वाद के लिए) और 1 चम्मच नमक के साथ चिकना होने तक(गर्म खाद्य पदार्थों को मिलाते समय सावधानी बरतें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
5
प्यूरी को एक बाउल में निकाल लें और उसमें चिकन, बचा हुआ सीताफल और स्वादानुसार नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी मध्यम कड़ाही में शेष 1/2 कप तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो । टॉर्टिला को भूनें, एक बार में 1, एक या दो बार पलटें और चिमटे से दबाकर, सुनहरा भूरा होने तक, 45 से 60 सेकंड प्रति टॉर्टिला तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चिमटेचिमटे
7
कागज तौलिये पर संक्षेप में नाली, फिर प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
8
गर्म रिफाइंड बीन्स के साथ टॉर्टिला को मोटे तौर पर फैलाएं, फिर चिकन मिश्रण के साथ शीर्ष । टोस्टाडास पर स्लाइस एवोकैडो और क्रेमा के साथ गुड़िया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
TostadasTostadas
एवोकैडोएवोकैडो
पूरे चिकनपूरे चिकन
फैल गयाफैल गया
मैक्सिकन Cremaमैक्सिकन Crema
9
शीर्ष पर टीला सलाद मिश्रण और पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
पनीरपनीर
10
इसके साथ परोसें: मार्गरिट्स

सामग्री

1एवोकैडो, आधा, खड़ा, और छीलएवोकैडो, आधा, खड़ा, और छील1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफल, विभाजितकटा हुआ सीताफल, विभाजित66-इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिलस(6 इंच) मकई टॉर्टिलस2largesलहसुन लौंगलहसुन लौंग7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हिमशैल सलादकटा हुआ हिमशैल सलाद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमैक्सिकन crema या खट्टा क्रीममैक्सिकन crema या खट्टा क्रीम6largesमूली, आधा और कटा हुआमूली, आधा और कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रिफाइंड बीन्स, गर्मरिफाइंड बीन्स, गर्म591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल किया हुआ क्वेसो आंजो (वृद्ध सफेद पनीर, जिसे कोटिजा भी कहा जाता है) या रिकोटा सलाटाक्रम्बल किया हुआ क्वेसो आंजो (वृद्ध सफेद पनीर, जिसे कोटिजा भी कहा जाता है) या रिकोटा सलाटा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोटिसरी चिकन, मांस कटा हुआरोटिसरी चिकन, मांस कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर, quarteredटमाटर, quartered1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवनस्पति तेल, विभाजितवनस्पति तेल, विभाजित1( बैंगन)सफेद प्याजसफेद प्याज

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Stoltz जैविक Pinot Noir
Stoltz जैविक Pinot Noir
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । इस शराब के लिए सब कुछ उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने या मौके पर नशे में होने के लिए है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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