चिकन नाचो वेजेज
चिकन नाचो वेजेज सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 65 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 24 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, चिकन ब्रेस्ट, मैदा टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो नाचो चिकन डुबकी, नाचो चिकन डुबकी, तथा चिकन नाचो डिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी बेकिंग शीट पर टॉर्टिला की व्यवस्था करें; एक तरफ सेट करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम आँच पर रखें ।
घंटी मिर्च और प्याज जोड़ें, और 5 मिनट या निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
जीरा जोड़ें, और 1 मिनट पकाना ।
टमाटर जोड़ें; 3 मिनट पकाना, कभी कभी क्रियाशीलता ।
चम्मच टमाटर का मिश्रण समान रूप से टॉर्टिला पर; चिकन और सीताफल के साथ शीर्ष ।
चिकन पर समान रूप से पनीर छिड़कें ।
375 पर 8 मिनट के लिए या टॉर्टिला के कुरकुरा होने तक बेक करें ।
प्रत्येक टॉर्टिला को 6 वेजेज में काटें ।