चिकन पिकाटा पास्ता टॉस
चिकन पिकाटा पास्ता टॉस को शुरू से अंत तक लगभग 30 मिनट का समय लगता है। $3.06 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 4 लोगों को परोसता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 49 ग्राम प्रोटीन , 17 ग्राम वसा और कुल 754 कैलोरी होती है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के लिए मक्खन, शैलोट्स, पेने रिगेट पास्ता और आटे की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 3 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है. कुल मिलाकर, यह रेसिपी 81% का अद्भुत चम्मच स्कोर अर्जित करती है। समान व्यंजनों के लिए परिवार के पसंदीदा चिकन पिकाटा पास्ता टॉस , चिकन पिकाटा पास्ता टॉस और चिकन पिकाटा पास्ता टॉस आज़माएं।
निर्देश
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मध्यम तेज़ आंच पर एक गहरी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ]()
1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ
1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ3
पैन में एक बड़ा चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल और चिकन डालें। मसालेदार चिकन नमक और काली मिर्च के साथ। चिकन को हल्का सुनहरा होने तक ब्राउन करें, लगभग 5 से 6 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)]()
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)![पूरी तरह से पोर्क टेंडरलॉइन]()
पूरी तरह से पोर्क टेंडरलॉइन![2 बड़े चम्मच बारीक कसा हुआ ताजा लहसुन]()
2 बड़े चम्मच बारीक कसा हुआ ताजा लहसुन
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
पूरी तरह से पोर्क टेंडरलॉइन
2 बड़े चम्मच बारीक कसा हुआ ताजा लहसुनउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ]()
1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ
1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ4
चिकन को पैन से निकालें और कड़ाही को दोबारा आंच पर रखें। आंच को मध्यम कर दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच बारीक कसा हुआ ताजा लहसुन]()
2 बड़े चम्मच बारीक कसा हुआ ताजा लहसुन
2 बड़े चम्मच बारीक कसा हुआ ताजा लहसुनउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ]()
1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ
1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ5
कड़ाही में एक और बड़ा चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन, लहसुन और छोटे प्याज़ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)]()
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)![(छोटा हो तो छोड़ दें)]()
(छोटा हो तो छोड़ दें)![कन्फेक्शनरों की चीनी, ताजा आड़ू, ब्लैकबेरी और पुदीना, वैकल्पिक]()
कन्फेक्शनरों की चीनी, ताजा आड़ू, ब्लैकबेरी और पुदीना, वैकल्पिक![एडोब सॉस में 1/2 कैन चिपोटल काली मिर्च]()
एडोब सॉस में 1/2 कैन चिपोटल काली मिर्च
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
(छोटा हो तो छोड़ दें)
कन्फेक्शनरों की चीनी, ताजा आड़ू, ब्लैकबेरी और पुदीना, वैकल्पिक
एडोब सॉस में 1/2 कैन चिपोटल काली मिर्चउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ]()
1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ
1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ6
लहसुन और छोटे प्याज़ को 3 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(छोटा हो तो छोड़ दें)]()
(छोटा हो तो छोड़ दें)![एडोब सॉस में 1/2 कैन चिपोटल काली मिर्च]()
एडोब सॉस में 1/2 कैन चिपोटल काली मिर्च
(छोटा हो तो छोड़ दें)एडोब सॉस में 1/2 कैन चिपोटल काली मिर्च7
आटा डालें और 2 मिनट तक पकाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच लाल-गर्म कैंडी या 1/4 चम्मच पिसी हुई दालचीनी]()
2 बड़े चम्मच लाल-गर्म कैंडी या 1/4 चम्मच पिसी हुई दालचीनी
2 बड़े चम्मच लाल-गर्म कैंडी या 1/4 चम्मच पिसी हुई दालचीनी8
वाइन में फेंटें और तरल को 1 मिनट कम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![8 कप पसंदीदा टमाटर सॉस]()
8 कप पसंदीदा टमाटर सॉस
8 कप पसंदीदा टमाटर सॉस9
सॉस में नींबू का रस और शोरबा मिलाएं। केपर्स और अजमोद मिलाएं। जब तरल में बुलबुले आ जाएं, तो सॉस को थोड़ा चमकाने के लिए उसमें बचा हुआ 1/2 बड़ा चम्मच मक्खन डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखी सब्जी मसाला]()
सूखी सब्जी मसाला![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![कन्फेक्शनरों की चीनी, ताजा आड़ू, ब्लैकबेरी और पुदीना, वैकल्पिक]()
कन्फेक्शनरों की चीनी, ताजा आड़ू, ब्लैकबेरी और पुदीना, वैकल्पिक![2 बड़े चम्मच नमक से भरे केपर्स, भिगोकर, धोकर छान लें]()
2 बड़े चम्मच नमक से भरे केपर्स, भिगोकर, धोकर छान लें![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन]()
1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन
सूखी सब्जी मसाला
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)कन्फेक्शनरों की चीनी, ताजा आड़ू, ब्लैकबेरी और पुदीना, वैकल्पिक
2 बड़े चम्मच नमक से भरे केपर्स, भिगोकर, धोकर छान लें
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुनउपकरण आप उपयोग करेंगे![8 कप पसंदीदा टमाटर सॉस]()
8 कप पसंदीदा टमाटर सॉस
8 कप पसंदीदा टमाटर सॉस10
चिकन को वापस पैन में डालें और 1 से 2 मिनट तक गर्म करें। गरम पास्ता को चिकन और सॉस के साथ डालें और परोसें। नमक और काली मिर्च अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें। ऊपर से ताजा कटे हुए चाइव्स डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पूरी तरह से पोर्क टेंडरलॉइन]()
पूरी तरह से पोर्क टेंडरलॉइन![2 बड़े चम्मच बारीक कसा हुआ ताजा लहसुन]()
2 बड़े चम्मच बारीक कसा हुआ ताजा लहसुन![(अधिमानतः स्वाभाविक रूप से उठाया गया)]()
(अधिमानतः स्वाभाविक रूप से उठाया गया)![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन]()
1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन
पूरी तरह से पोर्क टेंडरलॉइन2 बड़े चम्मच बारीक कसा हुआ ताजा लहसुन
(अधिमानतः स्वाभाविक रूप से उठाया गया)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुनउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ]()
1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ
1 पौंड सूखी भाषा, पकाया और सूखा हुआ
सामग्री
2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा]()
स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![केपर्स, सूखा]()
केपर्स, सूखा605हैबेनेरो मिर्च![चिकन स्तन निविदाएं, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
चिकन स्तन निविदाएं, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![चिकन शोरबा या स्टॉक]()
चिकन शोरबा या स्टॉक4जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेट![कटा हुआ या कटा हुआ चिव्स, गार्निश के लिए]()
कटा हुआ या कटा हुआ चिव्स, गार्निश के लिए30हैबेनेरो मिर्च![फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ]()
फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा4लौंग![लहसुन, कटा हुआ]()
लहसुन, कटा हुआ1![नींबू juiced]()
नींबू juiced2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल454हैबेनेरो मिर्च![penne rigate पास्ता, पकाया जाता है करने के लिए अल dente]()
penne rigate पास्ता, पकाया जाता है करने के लिए अल dente4जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेट![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च2![shallots, कटा हुआ]()
shallots, कटा हुआ1201 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![तीतर स्तन यदि)]()
तीतर स्तन यदि)
स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
केपर्स, सूखा605हैबेनेरो मिर्च
चिकन स्तन निविदाएं, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
चिकन शोरबा या स्टॉक4जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेट
कटा हुआ या कटा हुआ चिव्स, गार्निश के लिए30हैबेनेरो मिर्च
फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
सभी उद्देश्य आटा4लौंग
लहसुन, कटा हुआ1
नींबू juiced2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल454हैबेनेरो मिर्च
penne rigate पास्ता, पकाया जाता है करने के लिए अल dente4जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेट
नमक और काली मिर्च2
shallots, कटा हुआ1201 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
तीतर स्तन यदि)कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
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