चिकन पोर्टोबेलो लसग्ना

चिकन पोर्टोबेलो लसग्ना
चिकन पोर्टोबेलो लसग्ना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 388 कैलोरी. के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मक्खन, बेबी पोर्टोबेलो मशरूम, पालक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कम वसा मलाई का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोर्टोबेलो मशरूम लसग्ना, पालक और पोर्टोबेलो लसग्ना, तथा पोर्टोबेलो लसग्ना रोलअप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
पालक को अच्छी तरह से सूखा लें, कागज तौलिये के बीच दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मक्खन पिघलाएं; चिकन और मशरूम जोड़ें, और 10 मिनट या चिकन होने तक भूनें और मशरूम निविदा हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
4
गर्मी से निकालें । पालक, सूप और अगली 3 सामग्री में हिलाओ; पनीर में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
5
एक चौथाई चिकन मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 8-एक्स 8 - इंच बेकिंग डिश में डालें । मिश्रण के ऊपर 2 नूडल्स की व्यवस्था करें । परतों को दो बार दोहराएं; शेष चिकन मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
6
परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
7
सेंकना, कवर, 350 पर 45 मिनट के लिए; उजागर और 15 मिनट या चुलबुली तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
9
नोट: आगे बनाने के लिए, स्टेप कवर के माध्यम से निर्देशित नुस्खा तैयार करें और कम से कम 8 घंटे या 24 घंटे तक ठंडा करें ।
10
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें 30 मिनट; निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज कटा हुआ ताजा बेबी पोर्टोबेलो मशरूमपैकेज कटा हुआ ताजा बेबी पोर्टोबेलो मशरूम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मशरूम सूप की कम वसा वाली क्रीममशरूम सूप की कम वसा वाली क्रीम283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम6कोई उबाल लें lasagna नूडल्सकोई उबाल लें lasagna नूडल्स3(सर्दी)कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्लॉक 2% कम-वसा तेज चेडर पनीर, कटा हुआब्लॉक 2% कम-वसा तेज चेडर पनीर, कटा हुआ510मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पिलग्रिम्स प्राइड ईटवेलस्टेस्वस्थ बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, डाइस्डपिलग्रिम्स प्राइड ईटवेलस्टेस्वस्थ बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, डाइस्ड
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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