चिकन फ्राइड राइस
नुस्खा चिकन फ्राइड राइस तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और डेयरी मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 394 कैलोरी. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, लहसुन लौंग, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन फ्राइड राइस, चिकन फ्राइड राइस, तथा चिकन फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
गाजर और ब्रोकोली जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ।
चिकन, मटर, 1/2 कप प्याज, लहसुन और अदरक डालें । 2 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें ।
चावल जोड़ें; 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
चावल के मिश्रण को पैन के 1 तरफ धकेलें; पैन के विपरीत दिशा में अंडे जोड़ें । कुक, सरगर्मी के बिना, 10 सेकंड के लिए । कुक, अक्सर सरगर्मी, 2 अतिरिक्त मिनट या जब तक अंडे तले हुए न हों । सोया सॉस, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
शेष प्याज के साथ छिड़के ।