चिकन फ्लोरेंटाइन स्किलेट
चिकन फ्लोरेंटाइन स्किलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 396 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास आधा-आधा, मक्खन, चिकन स्तन निविदाएं, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फ्लोरेंटाइन हैश स्किलेट, स्किलेट पास्ता फ्लोरेंटाइन, तथा पास्ता के साथ काजुन चिकन स्किलेट-बेसिक चिकन स्किलेट मील बिल्डर पर एक टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
इस बीच, छोटे कटोरे में, 1/4 कप आधा-आधा, आटा, नमक और जायफल को चिकना होने तक हिलाएं; एक तरफ रख दें ।
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
चिकन जोड़ें; 6 से 8 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, ब्राउन होने तक । टमाटर, मशरूम और पालक में हिलाओ । मशरूम के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
गर्मी को कम करें। पास्ता और आधा-आधा मिश्रण में हिलाओ। लगभग 1 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं । शेष 1 कप आधा और आधा में हिलाओ।
ऊपर से पनीर छिड़कें। कवर; 2 से 3 मिनट या पनीर के पिघलने तक खड़े रहने दें ।