चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो
चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 484 कैलोरी. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । चिकन ब्रेस्ट हलवे, लहसुन पाउडर, तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो, चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो, तथा एक पैन चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या गुलाबी होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सॉस और लहसुन पाउडर में हिलाओ; 5 मिनट पकाना ।
इस बीच, उबलते पानी के बड़े बर्तन में फेटुकाइन और ब्रोकोली जोड़ें । कुक 3 मिनट; नाली। परोसने से ठीक पहले सॉस के साथ टॉस करें । जमीन काली मिर्च के साथ सीजन, अगर वांछित।