चिकन ब्रोकोली सेंकना
नुस्खा चिकन ब्रोकोली सेंकना बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 216 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिजॉन मस्टर्ड, ब्रोकली औ ग्रैटिन राइस मिक्स, चिकन सूप की कंडेंस्ड क्रीम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली चिकन सेंकना, चिकन ब्रोकोली सेंकना, और चिकन और ब्रोकोली सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक 13-इंच में । एक्स 9-में। बेकिंग डिश, समान रूप से चावल के पैकेज से चावल फैलाएं । एक कटोरे में, चावल से पानी, सूप, सरसों और सॉस पैकेट की सामग्री को मिलाएं; चावल के ऊपर आधा डालें ।
चिकन और ब्रोकोली के साथ परत ।
बेक, खुला, 375 डिग्री पर 30-40 मिनट के लिए या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए और चावल नर्म न हो जाए ।
10 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।