चिकन ब्रुशेटा सैंडविच

चिकन ब्रुशेटा सैंडविच
चिकन ब्रुशेटा सैंडविच आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 4 सर्विंग्स बनाती है जिसमें 423 कैलोरी , 32 ग्राम प्रोटीन और 23 ग्राम वसा होती है। $2.24 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% कवर करती है । यह रेसिपी भूमध्यसागरीय व्यंजनों की विशिष्ट है। पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, प्लम टमाटर और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर , यह रेसिपी 59% का अच्छा स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में टमाटर, तुलसी, प्याज़ और 1/2 कप ड्रेसिंग मिलाएँ; एक तरफ़ रख दें। चिकन को 1/4-इंच मोटा होने तक चपटा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
चिकन को ढककर मध्यम आंच पर 3-5 मिनट तक दोनों ओर से पकाएं या जब तक कि रस साफ न हो जाए, बीच-बीच में बची हुई ड्रेसिंग डालते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
टोस्ट के प्रत्येक स्लाइस पर चिकन ब्रेस्ट, पनीर का टुकड़ा और टमाटर का मिश्रण रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
4 से 6 हड्डी सहित, त्वचा सहित चिकन ब्रेस्ट4 से 6 हड्डी सहित, त्वचा सहित चिकन ब्रेस्ट
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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