एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चिकन-मूंगफली ड्रेसिंग के साथ सिलोफ़न नूडल सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 264 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कनोलन तेल, चंकी पीनट बटर, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मूंगफली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिंगल-गर्ल मेल्टी चॉकलेट पीनट बटर केक एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 33 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गंभीर सलाद: अदरक-मूंगफली ड्रेसिंग के साथ एशियाई चिकन नूडल सलाद, सिलोफ़न नूडल और सब्जी सलाद, तथा कैसे पकाने के लिए: ग्लास (सिलोफ़न) नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सलाद ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में पानी, सोया सॉस, पीनट बटर, ब्राउन शुगर, चावल का सिरका, अदरक, तेल, लाल मिर्च के गुच्छे, पांच-मसाला पाउडर और कीमा बनाया हुआ लहसुन मिलाएं-अच्छी तरह से मिलाएं । सेट करें aside.In एक बड़ा सॉस पैन उच्च गर्मी पर एक उबाल में 3 कप पानी लाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
1 1/2 कप प्लम सॉस
कंधा
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
गाजर की छड़ें और सिलोफ़न (बीन धागा) नूडल्स जोड़ें । 1 मिनट तक पकाएं, छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर की छड़ें
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
3
नूडल मिश्रण को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
4
चिकन, बोक चोय, बीन स्प्राउट्स, हरा प्याज, स्नो मटर, लाल मिर्च के स्लाइस और सीताफल डालें । अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
बॉक Choy
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
प्रत्येक प्लेट पर एक सलाद पत्ता रखें । 1 कप नूडल/चिकन मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
6
कटी हुई मूंगफली के साथ समान रूप से छिड़कें और परोसें ।