एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चिकन-मूंगफली ड्रेसिंग के साथ सिलोफ़न नूडल सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 264 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कनोलन तेल, चंकी पीनट बटर, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मूंगफली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिंगल-गर्ल मेल्टी चॉकलेट पीनट बटर केक एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 33 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गंभीर सलाद: अदरक-मूंगफली ड्रेसिंग के साथ एशियाई चिकन नूडल सलाद, सिलोफ़न नूडल और सब्जी सलाद, तथा कैसे पकाने के लिए: ग्लास (सिलोफ़न) नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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सलाद ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में पानी, सोया सॉस, पीनट बटर, ब्राउन शुगर, चावल का सिरका, अदरक, तेल, लाल मिर्च के गुच्छे, पांच-मसाला पाउडर और कीमा बनाया हुआ लहसुन मिलाएं-अच्छी तरह से मिलाएं । सेट करें aside.In एक बड़ा सॉस पैन उच्च गर्मी पर एक उबाल में 3 कप पानी लाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स
1 1/2 कप प्लम सॉस
पैकेज मिल्क डड्स
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
1 नींबू के छिलके की पट्टी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए