चिकन मार्सला

चिकन मार्सला
चिकन मार्सला सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.24 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 603 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, चिकन स्तन आधा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम मार्सला क्रीम सॉस के साथ बुइटोनी चिकन मार्सला रैवियोली, चिकन मार्सला, तथा चिकन मार्सला.

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
उच्च गर्मी पर 2-चौथाई सॉस पैन में शोरबा को उबाल लें, फिर उबाल लें, खुला, लगभग 3/4 कप तक कम होने तक, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
प्याज़ को 3 बड़े चम्मच मक्खन में 8 से 10 इंच के भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर पकाएँ, हिलाते रहें, जब तक कि प्याज़ सुनहरा न होने लगे, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
मशरूम, 1 चम्मच ऋषि, नमक, और काली मिर्च जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि तरल मशरूम वाष्पित न हो जाएं और मशरूम भूरे रंग के होने लगें, 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
काली मिर्चकाली मिर्च
ऋषिऋषि
नमकनमक
5
गर्मी से निकालें ।
6
एक चौड़े उथले कटोरे में आटा डालें । मांस पाउंडर या रोलिंग पिन के सपाट पक्ष का उपयोग करके प्लास्टिक रैप की 1 शीट के बीच 4/2 इंच मोटी चिकन को धीरे से पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
कटोराकटोरा
7
नमक और काली मिर्च के साथ पैट चिकन सूखा और मौसम, फिर आटे में ड्रेज, एक बार में 1 टुकड़ा, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
8
मोम पेपर की चादरों में स्थानांतरित करें, 1 परत में चिकन की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वैक्स पेपरवैक्स पेपर
9
1 बड़ा चम्मच तेल और मक्खन को 10 इंच के भारी कड़ाही में मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें जब तक कि फोम कम न हो जाए, फिर चिकन का आधा हिस्सा, एक बार पलट कर, सुनहरा होने तक और बस लगभग 4 मिनट तक पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
पके हुए चिकन को एक बड़े हीटप्रूफ प्लैटर में स्थानांतरित करें, 1 परत में व्यवस्थित करें, फिर गर्म रखने के लिए ओवन में प्लैटर डालें । कागज़ के तौलिये से कड़ाही को पोंछ लें और बचे हुए चिकन को उसी तरह पकाएं, फिर ओवन में स्थानांतरित करें, 1 परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
11
कड़ाही में 1/2 कप वाइन डालें और तेज़ आँच पर उबालें, ब्राउन बिट्स को हिलाएं और खुरचें, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
कम शोरबा, क्रीम और मशरूम जोड़ें, फिर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
शोरबाशोरबा
क्रीमक्रीम
सॉससॉस
13
नींबू का रस और शेष 2 बड़े चम्मच शराब और 1/2 चम्मच ऋषि जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
ऋषिऋषि
शराबशराब
14
चिकन को सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा ऋषिबारीक कटा हुआ ताजा ऋषि1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस14fl. oz.s3/4 कप कम-सोडियम चिकन शोरबा3/4 कप कम-सोडियम चिकन शोरबा283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमशरूम, छंटनी और पतले कटा हुआमशरूम, छंटनी और पतले कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कटा हुआ प्याज़बारीक कटा हुआ प्याज़4त्वचा रहित बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा (कुल 2 पौंड)त्वचा रहित बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा (कुल 2 पौंड)52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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