चिकन, मक्का, और टमाटर पास्ता सलाद

चिकन, मक्का, और टमाटर पास्ता सलाद
चिकन, मकई, और टमाटर पास्ता सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 30 सर्विंग्स बनाता है 81 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ओर्ज़ो पास्ता, नमक, मकई की गुठली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मकई और टमाटर पास्ता सलाद, शतावरी, टमाटर और ग्रिल्ड कॉर्न ओर्ज़ो पास्ता सलाद, तथा टमाटर मकई सलाद के साथ धनिया चिकन.

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में पास्ता को काटने तक, 9 से 12 मिनट या पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
पूरी तरह से ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे अच्छी तरह से कुल्ला और कुल्ला (नोट्स देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
एक मध्यम कटोरे में, एक साथ रिकोटा, खट्टा क्रीम, नींबू उत्तेजकता और रस, 1 चम्मच । नमक, और 1/2 चम्मच । काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
Ricotta पनीरRicotta पनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
रसरस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
4
एक बड़े कटोरे में, पास्ता, मक्का, लाल प्याज, चिकन, टमाटर और तुलसी को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याजलाल प्याज
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
तुलसीतुलसी
पास्तापास्ता
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
पास्ता मिश्रण में रिकोटा-नींबू ड्रेसिंग जोड़ें और पास्ता को समान रूप से कोट करने के लिए हिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
Ricotta पनीरRicotta पनीर
नींबूनींबू
पास्तापास्ता

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ तुलसी के पत्तेपतले कटा हुआ तुलसी के पत्ते1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च के बारे मेंताजा जमीन काली मिर्च के बारे में1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकई की गुठली (मकई के 2 कानों से कटा हुआ)ताजा मकई की गुठली (मकई के 2 कानों से कटा हुआ)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा अंगूर टमाटरआधा अंगूर टमाटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलेमन जेस्ट (लगभग 1 नींबू से)लेमन जेस्ट (लगभग 1 नींबू से)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसorzo पास्ताorzo पास्ता3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभाग-स्किम रिकोटा पनीरभाग-स्किम रिकोटा पनीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक के बारे मेंनमक के बारे में4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पका हुआ चिकन (हल्का और गहरा मांस)कटा हुआ पका हुआ चिकन (हल्का और गहरा मांस)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की खट्टा क्रीमहल्की खट्टा क्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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