चिकन वेरोनिका

चिकन वेरोनिका
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? चिकन वेरोनिका कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 748 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. के लिए $ 4.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अंडे की जर्दी, शेरी वाइन, चिकन ब्रेस्ट कटलेट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो वेरोनिका का आलू का सलाद, चेका सॉस के साथ वेरोनिका की वेजी मीटलाफ, तथा वेरोनिका का पास्ता बियांक (पास्टन और पोर्क चॉप्स) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । आटे में चिकन को ड्रेज करें, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए । गरम तेल में चिकन को दोनों तरफ से ब्राउन होने तक फ्राई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कड़ाही से निकालें और अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
कड़ाही में लहसुन, प्याज़, धूप में सुखाए हुए टमाटर और पैनकेटा डालें और आँच को मध्यम कर दें । कुछ मिनट तक पकाएं और हिलाएं, जब तक कि लहसुन सुगंधित न हो जाए और पैनकेटा पक जाए । शेरी में हिलाओ, पैन के नीचे से चिपके किसी भी बिट्स को ढीला करना । आधे से कम होने तक उबालें । चिकन स्टॉक में हिलाओ और फिर से आधे से कम होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
शालोटशालोट
लहसुनलहसुन
शेरीशेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
अंडे की जर्दी और भारी क्रीम को एक साथ फेंट लें; कड़ाही में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । चिकन को कड़ाही में लौटाएं और कुछ मिनट तक पकाएं, जब तक कि चिकन लेपित न हो जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए । चिकनी होने तक ब्री पनीर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रीब्री
भारी क्रीमभारी क्रीम
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
गर्मी से निकालें और अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
6
चावल या परी बाल पास्ता पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एंजेल हेयर पास्ताएंजेल हेयर पास्ता
चावलचावल

सामग्री

3स्लाइसpancetta बेकन, सूक्ष्मता कटा हुआpancetta बेकन, सूक्ष्मता कटा हुआ2(सर्दी)ब्री पनीर-छिलका हटा दिया, कमरे का तापमानब्री पनीर-छिलका हटा दिया, कमरे का तापमान1किलोग्रामचिकन स्तन कटलेट, 1/4 इंच मोटाई तक बढ़ाचिकन स्तन कटलेट, 1/4 इंच मोटाई तक बढ़ा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर2अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी11 पौंड तोरी,कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)3(सर्दी)कटे हुए तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटरकटे हुए तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1शलोट, कटा हुआशलोट, कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छी गुणवत्ता सूखी शेरी शराबअच्छी गुणवत्ता सूखी शेरी शराब
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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