चिकन सैट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 374 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.05 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 27 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, पिसी हुई हल्दी, नारियल का दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । हल्के नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन कोकोनट मिल्क स्कोन (ब्लैकबेरी चिया जैम के साथ) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार मूंगफली चिकन ग्रील्ड पनीर सैंडविच (उर्फ चिकन सैट पिघल), चिकन साटे, तथा साटे चिकन.
निर्देश
1
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 7 अवयवों को मिलाएं, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
नारियल का दूध और अगली 4 सामग्री (सेरानो चिली के माध्यम से) जोड़ें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में चम्मच मूंगफली का मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप गरम काली मिर्च का तेल (मिर्च का तेल)
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
बैग में चिकन जोड़ें, और सील करें । 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, 30 मिनट के बाद मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
बैग से चिकन निकालें, और अचार को त्यागें । थ्रेड चिकन समान रूप से 12 (6-इंच) कटार पर; नमक के साथ समान रूप से छिड़के । प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 6 मिनट ग्रिल करें ।
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
7
बिना पके आड़ू के साथ स्तरित है और उज्ज्वल नारंगी अम्लता की एक भयंकर रीढ़ प्रदान करता है, जिस पर यह उग्र-मीठा व्यंजन अपने जटिल स्वादों को लटका सकता है । -- अलेक्जेंडर स्पैचर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए