आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन स्पेगेटी को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 457 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में प्याज, अजवायन, परमेसन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 17 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं स्पेगेटी कॉन पोलो वाई साल्सा क्रिओला (चिकन के साथ कोलम्बियाई शैली की स्पेगेटी), स्पेगेटी कॉन पोलो वाई साल्सा क्रिओला (चिकन के साथ कोलम्बियाई शैली की स्पेगेटी), और स्पेगेटी जंक्शन: $4 स्पेगेटी जो रॉय चोई के 'ला सोन' से $ 24 स्पेगेटी जितना अच्छा है.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में, अंगूर के बीज का तेल, अजवाइन, प्याज, लहसुन और मिर्च के 2 बड़े चम्मच जोड़ें । प्याज के पारभासी होने तक, लगभग 12 मिनट तक पकाते समय हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक अलग सॉस पैन में, मध्यम आँच पर बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल, टमाटर का रस, डिब्बाबंद टमाटर, अजवायन, चिकन, तुलसी और शोरबा डालें और 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद टमाटर
(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
सब्जी मिश्रण जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । 10 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर पकाना जारी रखें, फिर गर्मी को कम करें, और एक और 10 मिनट के लिए पकाएं, खाना पकाने के पूरे समय में सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4
सॉस कम हो जाने के बाद, पास्ता और हरा प्याज डालें । परमेसन में हिलाओ और स्पेगेटी को एक सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें ।