चिकन सलाद के साथ चिकन कबाब
चिकन सलाद के साथ चिकन कबाब एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 404 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 2.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास जमीन जीरा, प्याज, फ्लैट-पत्ती अजमोद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भारतीय सलाद के साथ चिकन टिक्का कबाब, टमाटर-अजमोद सलाद के साथ नींबू चिकन कबाब, तथा केले के सलाद के साथ कैरेबियन चिकन और अनानास कबाब.
निर्देश
एक ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च तक गरम करें । एक उथले बेकिंग डिश में, दही, लहसुन, जीरा, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । चिकन को कटार पर थ्रेड करें और उन्हें दही के अचार में सेट करें, कोट में बदल दें । कम से कम 10 मिनट या रात भर रेफ्रिजरेट करें । इस बीच, एक बड़े कटोरे में, छोले, प्याज, अजवाइन, अजमोद, तेल, सिरका, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें और एक अच्छी तरह से तेल लगी ग्रिल या ग्रिल पैन पर पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, लगभग 10 मिनट तक पकने तक । छोले के सलाद को अलग-अलग प्लेटों में बाँट लें और चिकन के साथ परोसें । शॉर्टकट: पूरे स्तनों को काटने के बजाय पैक किए गए चिकन निविदाओं (बोनलेस, स्किनलेस ब्रेस्ट मीट की सटीक स्ट्रिप्स) का उपयोग करके तैयारी और खाना पकाने के समय को बचाएं ।