चॉकलेट और एवोकैडो सुपर शेक

चॉकलेट और एवोकैडो सुपर शेक
चॉकलेट और एवोकैडो सुपर शेक सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 51 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यदि आपके हाथ में शहद, सन बीज, कोको पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो चॉकलेट एवोकैडो शेक, ट्रिपल चॉकलेट एवोकैडो शेक, तथा सुपर आसान नाश्ता शेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
दूध, एवोकैडो, केला, कोको पाउडर, नुटेला, शहद, सन बीज और मुट्ठी भर बर्फ के टुकड़े को चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार
अलसीअलसी
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
चॉकलेट हेज़लनट स्प्रेडचॉकलेट हेज़लनट स्प्रेड
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
2
चश्मे या दूध की बोतलों को सजाने के लिए, प्रत्येक गिलास के रिम के चारों ओर रगड़ें या ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
जामजाम
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
3
अपने स्प्रिंकल्स को एक छोटे कटोरे में डालें और प्रत्येक जाम ग्लास रिम को लेपित होने तक स्प्रिंकल्स में डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भूरे रंग की सजावट वाली फ्रॉस्टिंगभूरे रंग की सजावट वाली फ्रॉस्टिंग
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
प्रत्येक गिलास में स्मूदी डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठगठग
5
आनंद लें!
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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