चीटर का पेला

चीटर का पेला
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चीटर के पेलेन को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 100 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 148 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । प्याज, फटी हुई काली मिर्च, चिकन ब्रेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), शेलफिश पेला (पेला डी मारिस्को) 'स्पेन' से, तथा अन्य चीजों के बीच पैलन-पैलन एंट्रे-ऑट्रेस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई शिमला मिर्च (ताजा या जमी हुई)कटी हुई शिमला मिर्च (ताजा या जमी हुई)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन11टीएसपी सूखा अजवायनमक्खन या 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेलमक्खन या 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज (ताजा या जमे हुए)कटा हुआ प्याज (ताजा या जमे हुए)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमटर (ताजा या जमे हुए) या 1/2 कप हरी बीन्स (ताजा या जमे हुए)मटर (ताजा या जमे हुए) या 1/2 कप हरी बीन्स (ताजा या जमे हुए)5झींगा और शिरायुक्तताजा फटा काली मिर्चताजा फटा काली मिर्च283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज केसर राइस मिक्स (मुझे विगो येलो राइस पसंद है)पैकेज केसर राइस मिक्स (मुझे विगो येलो राइस पसंद है)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 बड़ा चम्मच सोया सॉस (मैं कम सोडियम का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच सोया सॉस (मैं कम सोडियम का उपयोग करता हूं)5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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