चेडर-पेकन ग्रीन बीन पुलाव

चेडर-पेकन ग्रीन बीन पुलाव
चेडर-पेकन ग्रीन बीन पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 81 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 284 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. यदि आपके पास छाछ की चटनी, जापानी ब्रेडक्रंब, पेकान और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब स्ट्रूडल एक मिठाई के रूप में । यह एक है सस्ता अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो चेडर ग्रीन बीन पुलाव, डबल चेडर ग्रीन बीन पुलाव, तथा क्रैनबेरी पेकन ग्रीन बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में छाछ सफेद सॉस, मिर्च और 1/2 कप पनीर मिलाएं; हरी बीन्स जोड़ें, गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
छाछछाछ
मिर्चमिर्च
पनीरपनीर
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच या 3-क्यूटी में रखें । बेकिंग डिश।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
फ्रेंच फ्राइड प्याज, जापानी ब्रेडक्रंब, कटा हुआ पेकान, और शेष 1/2 कप पनीर मिलाएं, और हरी बीन मिश्रण पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
फ्रेंच फ्राइड प्याजफ्रेंच फ्राइड प्याज
पेकन टुकड़ेपेकन टुकड़े
पनीरपनीर
5
350 पर 25 से 30 मिनट तक या सुनहरा भूरा और चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
तुरंत परोसें।
7
सरल पेकन-हरी बीन पुलाव: कटा हुआ तेज चेडर पनीर छोड़ दें । ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन पुलावहरी बीन पुलाव
तेज चेडर पनीरतेज चेडर पनीर
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
15 - एक्स 10-इंच जेली-रोल पैन में एक समान परत में फ्रेंच फ्राइड प्याज, जापानी ब्रेडक्रंब और कटा हुआ पेकान रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
फ्रेंच फ्राइड प्याजफ्रेंच फ्राइड प्याज
पेकन टुकड़ेपेकन टुकड़े
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
8 से 10 मिनट या टोस्ट होने तक, 5 मिनट के बाद हिलाते हुए बेक करें । निर्देशानुसार छाछ वाइट सॉस और साधारण ब्लांच की हुई हरी बीन्स तैयार करें । (बीन्स को बर्फ के पानी में न डुबोएं । ) धीरे से हरी बीन्स और भुनी हुई लाल शिमला मिर्च को एक साथ टॉस करें, और एक सर्विंग प्लैटर पर चम्मच डालें । छाछ सफेद सॉस के साथ शीर्ष, और टोस्टेड पेकन मिश्रण के साथ छिड़के । 6 से 8 सर्विंग्स बनाता है; तैयारी: 10 मिनट । ,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
हरी बीन्सहरी बीन्स
छाछछाछ
पानीपानी
बीन्सबीन्स
पेकानपेकान
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
सेंकना: 10 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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