नुस्खा चीनी चिकन-नूडल सूप तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है डेयरी मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 296 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, चिकन-ब्रेस्ट हाफ, कनोलन ऑयल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चीनी चिकन नूडल सूप, चीनी शैली का चिकन नूडल सूप, तथा तिल और हरे प्याज के साथ चीनी चिकन नूडल सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में नूडल्स (मसाला पैकेज त्यागें) रखें; उबलते पानी से ढक दें । 3 मिनट भिगोएँ; बहते पानी के नीचे नाली । 4 सूप कटोरे के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें । अदरक और लहसुन को लगभग 30 सेकंड तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
स्वाद के लिए शोरबा, सोया सॉस, मिर्च-लहसुन सॉस, चिकन और काली मिर्च जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें; लगभग 5 मिनट, या चिकन होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली गार्लिक सॉस
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
4
गर्मी से निकालें, हलचल में scallions. नूडल्स के ऊपर करछुल का सूप। स्वाद के लिए 1/2 कप पालक और मिर्च-लहसुन की चटनी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली गार्लिक सॉस
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)