चीनी चिकन सलाद
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चीनी चिकन सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.58 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 373 कैलोरी. 38 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास बादाम, वॉनटन रैपर, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो कोई अपराधबोध नहीं चीनी चिकन सलाद – यह सलाद हल्का, स्वस्थ और स्वाद से भरपूर है, चीनी चिकन सलाद, तथा चीनी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में, नापा गोभी, गाजर, सीताफल और स्कैलियन को एक साथ मिलाने के लिए टॉस करें और फिर ठंडे पानी से ढक दें ।
बाकी सलाद तैयार करते समय सब्जियों को कुरकुरा होने दें ।
बादाम के टुकड़ों को एक छोटी बेकिंग शीट पर रखें और सुनहरा भूरा होने तक 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (180 सी) पर टोस्ट करें । वे सेकंड के एक मामले में जला करने के लिए सिर्फ सही से जाना होगा, तो उनकी प्रगति पर कड़ी नजर रखने.
बादाम को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
एक सपाट सतह पर वॉनटन रैपर बिछाएं और जैतून के तेल के साथ एक सतह को उदारतापूर्वक ब्रश करने के लिए पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करें । उन्हें 1/4-इंच स्ट्रिप्स में स्लाइस करने के लिए एक तेज चाकू का उपयोग करें और प्रत्येक पट्टी को बेकिंग शीट पर रखने से पहले एक घुमाव दें और तब तक बेक करें जब तक कि वॉन्टन सुनहरे भूरे और कुरकुरे न हो जाएं । एक मध्यम बर्तन में ढक्कन के साथ, 8 कप पानी और 2 बड़े चम्मच नमक को एक रोलिंग उबाल लें ।
बर्तन में चिकन निविदाएं जोड़ें, ढक्कन के साथ कवर करें और फिर गर्मी बंद करें । जब तक चिकन 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (लगभग 10 मिनट) का आंतरिक तापमान नहीं पढ़ता तब तक पोच करें । पकाने में लगने वाला समय चिकन के आकार के आधार पर अलग-अलग होगा । जबकि चिकन पक रहा है, एक कटोरी बर्फ का पानी तैयार करें । जब चिकन पक जाए, तो इसे निथार लें और खाना पकाने को रोकने के लिए चिकन को बर्फ के पानी में मिला दें । जब चिकन को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो इसे काट लें और इसे एक तरफ रख दें । एक छोटे कटोरे में, संतरे का रस, वनस्पति तेल, चावल का सिरका, होइसिन सॉस, सोया सॉस, तिल का तेल, अदरक का रस, नमक, सरसों और सफेद मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सलाद के साग को सूखा लें और उन्हें सलाद स्पिनर के माध्यम से चलाएं, कागज तौलिये के साथ किसी भी शेष पानी को थपथपाएं ।
एक सूखे कटोरे में साग जोड़ें । सलाद को तिल और ड्रेसिंग के 2/3 के साथ टॉस करें और फिर इसे एक सर्विंग बाउल या प्लेट में रखें । बादाम, चिकन, बेक्ड वॉनटन रैपर के साथ शीर्ष और शीर्ष पर शेष ड्रेसिंग डालें । सलाद को तैयार होते ही परोसा जाना चाहिए ।