चीनी चिकन सलाद

चीनी चिकन सलाद
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चीनी चिकन सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 553 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल, मजबूती से ब्राउन शुगर, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मूंगफली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिंगल-गर्ल मेल्टी चॉकलेट पीनट बटर केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोई अपराधबोध नहीं चीनी चिकन सलाद – यह सलाद हल्का, स्वस्थ और स्वाद से भरपूर है, चीनी चिकन सलाद, तथा सबसे अच्छा चीनी चिकन सलाद.

निर्देश

1
2-कप मापने वाले कप में, पहले 6 मैरिनेड सामग्री को एक साथ फेंटें । एक मध्यम आकार के कटोरे में, चिकन को 1/4 कप मैरिनेड के साथ टॉस करें और 1 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर मध्यम आकार के कड़ाही में तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन डालें और बिना हिलाए, एक तरफ से अच्छी तरह ब्राउन होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ । हिलाओ और तब तक पकाओ जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए, 5 से 8 मिनट और । (यदि आपके पास समय की कमी है, तो चिकन को मैरिनेड के साथ फेंकने के तुरंत बाद पकाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
पके हुए चिकन को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, और शेष सलाद सामग्री जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
सलाद के ऊपर बचा हुआ मैरिनेड डालें और तब तक टॉस करें जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से लेपित न हो जाए । प्लास्टिक रैप से ढक दें और फ्लेवर विकसित होने देने के लिए कई घंटे या रात भर सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कप पके हुए शकरकंद1 कप पके हुए शकरकंद4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएघनीभूत चिकन स्तन या जांघघनीभूत चिकन स्तन या जांघ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)खुली और कीमा बनाया हुआ ताजा अदरकखुली और कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक4हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ1सिरनापा गोभी, बहुत पतले स्लाइस में कटी हुईनापा गोभी, बहुत पतले स्लाइस में कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई मूंगफलीकटी हुई मूंगफली2रेमन नूडल सीज़निंग पैकेट (सलाद में उपयोग किए जाने वाले रेमन नूडल पैकेज से आरक्षित)रेमन नूडल सीज़निंग पैकेट (सलाद में उपयोग किए जाने वाले रेमन नूडल पैकेज से आरक्षित)255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज ओरिएंटल - या चिकन-स्वाद वाले रेमन नूडल्स, टूटे हुएपैकेज ओरिएंटल - या चिकन-स्वाद वाले रेमन नूडल्स, टूटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरका या 1/3 कप सफेद सिरकाचावल का सिरका या 1/3 कप सफेद सिरका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ2(सर्दी)तिल के बीज, मध्यम गर्मी पर एक सूखी कड़ाही में टोस्टतिल के बीज, मध्यम गर्मी पर एक सूखी कड़ाही में टोस्ट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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