चीनी शैली गोभी
चीनी शैली केल सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 238 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह एक है सस्ती चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सोया सॉस, केल, ऑयस्टर सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं चीनी शैली की कली, चीनी केल और शिटेक मशरूम के साथ नूडल्स, तथा चीनी शैली कराज डॉन.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही या फ्राइंग पैन में तेल गरम करें । लहसुन में टिप और कुछ सेकंड के लिए पकाना । केल में फेंक दें और पैन के चारों ओर लहसुन के तेल में कोट करने के लिए टॉस करें ।
उबलते पानी के ऊपर डालें और 7 मिनट तक और पकाएं जब तक कि कली मुरझा न जाए और पक न जाए । सोया और सीप सॉस में हिलाओ और परोसने के लिए गरम करें ।