चिपोटल चिकन ड्रमेट

चिपोटल चिकन ड्रमेट
चिपोटल चिकन ड्रमेट के आसपास की आवश्यकता होती है 1 घंटा और 10 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 73 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । ब्राउन शुगर, लहसुन लौंग, चिली सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 12 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो चिपोटल चिकन ड्रमेट, मसालेदार चिपोटल चेडर ड्रमेट्स, तथा महोगनी चिकन विंग ड्रमेट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक हीट ओवन पन्नी के साथ लाइन 13 एक्स 9-इंच पैन । पन्नी-पंक्तिबद्ध पैन में एकल परत में ड्रमेट की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumettesचिकन Drumettes
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, शेष सभी अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं । 1 मिनट के लिए या चीनी भंग होने तक उच्च पर माइक्रोवेव करें, खाना पकाने के माध्यम से एक बार आधा हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
3
ढंकने के लिए ड्रमेट के ऊपर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumettesचिकन Drumettes
सॉससॉस
4
375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर सेंकना 30 मिनट के लिए । ड्रमेट को पलट दें; अतिरिक्त 20 से 30 मिनट तक या जब तक ड्रमेट चमकता हुआ, कांटा-निविदा और हड्डी के बगल में गुलाबी न हो जाए, तब तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumettesचिकन Drumettes
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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