चिपोटल झींगा टोस्टाडास सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.42 प्रति सेवारत. इस होर डी ' ओवरे में है 309 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, हस एवोकैडो, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपोटल लाइम झींगा टोस्टाडास, चिपोटल लाइम ग्रिल्ड झींगा और कॉर्न गुआकामोल मिनी टोस्टाडास, तथा चना-चिपोटल तोस्तादास.
निर्देश
1
एक मध्यम, गहरी कड़ाही में, 1/4 इंच वनस्पति तेल को गर्म होने तक गर्म करें । एक टॉर्टिला को एक बार में मध्यम आँच पर दोनों तरफ से हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
कागज तौलिये पर नाली और नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
3
एक ग्रिल पैन को प्रीहीट करें । एक मध्यम कटोरे में, झींगा को 1 चम्मच वनस्पति तेल और चिपोटल चिली पाउडर के साथ टॉस करें । नमक के साथ झींगा का मौसम । झींगा को मध्यम उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, एक बार पलट दें, जब तक कि वे धब्बों में भूरे रंग के न हो जाएं और लगभग 4 मिनट तक पक जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेल
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
एक मध्यम कटोरे में, गोभी को टमाटर, स्कैलियन, खट्टा क्रीम और नींबू के रस के साथ टॉस करें और नमक के साथ सीजन करें । टॉर्टिला को प्लेटों पर सेट करें और गोभी स्लाव, चिपोटल झींगा, एवोकैडो, मूली और सीताफल के साथ शीर्ष करें ।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।