चिपोटल मैकरोनी और पनीर

चिपोटल मैकरोनी और पनीर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिपोटल मैकरोनी और पनीर को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 387 कैलोरी. के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके पास अडोबो सॉस में शार्प चेडर चीज़, कॉटेज चीज़, चिपोटल चाइल्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिपोटल मैकरोनी और पनीर, मैकरोनी और पनीर-घर का बना मैकरोनी और पनीर एक आरामदायक भोजन है जिसे हराना मुश्किल है । आप स्टोर पर पहले से पैक मैकरोनी और पनीर डाल सकते हैं, तथा स्मोकी चिपोटल मैकरोनी और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
कैन से 1 चम्मच अडोबो सॉस निकालें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Adobo सॉसAdobo सॉस
3
कैन से 2 चिपोटल बवासीर निकालें; 1 बड़ा चम्मच मापने के लिए बारीक काट लें । एक और उपयोग के लिए शेष मिर्च और अडोबो सॉस आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
Adobo सॉसAdobo सॉस
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
कटी हुई मिर्च, प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें; 4 मिनट या प्याज के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
6
आटे के साथ छिड़के; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं । मध्यम से गर्मी कम करें; टमाटर जोड़ें। 3 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
7
आरक्षित 1 चम्मच अडोबो सॉस, पास्ता, चेडर चीज़, पनीर, दूध, परमेसन और अंडा डालें; मिलाने के लिए हिलाएँ । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 2-क्वार्ट बेकिंग डिश में चम्मच पास्ता मिश्रण; ब्रेडक्रंब के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
कॉटेज पनीरकॉटेज पनीर
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
Adobo सॉसAdobo सॉस
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
परमेसनपरमेसन
पास्तापास्ता
दूधदूध
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
8
350 पर 30 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1-1/2 कप शॉर्टब्रेड कुकीज़1-1/2 कप शॉर्टब्रेड कुकीज़411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटर और हरी मिर्च, undraineddiced टमाटर और हरी मिर्च, undrained198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)chipotle मिर्च adobo सॉस मेंchipotle मिर्च adobo सॉस में4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप गर्म पका हुआ कोहनी मकारोनी (बिना पका हुआ)कप गर्म पका हुआ कोहनी मकारोनी (बिना पका हुआ)3(सर्दी)सूखी ब्रेडक्रंबसूखी ब्रेडक्रंब1बड़ेअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा2(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हरी शिमला मिर्चबारीक कटी हरी शिमला मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1% कम वसा वाले पनीर1% कम वसा वाले पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2% कम वसा वाला दूध2% कम वसा वाला दूध1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़1/4 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ कम वसा वाले तेज चेडर पनीरकप कटा हुआ कम वसा वाले तेज चेडर पनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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