चिपोटल मैकरोनी और पनीर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिपोटल मैकरोनी और पनीर को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 387 कैलोरी. के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके पास अडोबो सॉस में शार्प चेडर चीज़, कॉटेज चीज़, चिपोटल चाइल्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिपोटल मैकरोनी और पनीर, मैकरोनी और पनीर-घर का बना मैकरोनी और पनीर एक आरामदायक भोजन है जिसे हराना मुश्किल है । आप स्टोर पर पहले से पैक मैकरोनी और पनीर डाल सकते हैं, तथा स्मोकी चिपोटल मैकरोनी और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
कैन से 1 चम्मच अडोबो सॉस निकालें; अलग रख दें ।
कैन से 2 चिपोटल बवासीर निकालें; 1 बड़ा चम्मच मापने के लिए बारीक काट लें । एक और उपयोग के लिए शेष मिर्च और अडोबो सॉस आरक्षित करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन पिघलाएं ।
कटी हुई मिर्च, प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें; 4 मिनट या प्याज के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
आटे के साथ छिड़के; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं । मध्यम से गर्मी कम करें; टमाटर जोड़ें। 3 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
आरक्षित 1 चम्मच अडोबो सॉस, पास्ता, चेडर चीज़, पनीर, दूध, परमेसन और अंडा डालें; मिलाने के लिए हिलाएँ । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 2-क्वार्ट बेकिंग डिश में चम्मच पास्ता मिश्रण; ब्रेडक्रंब के साथ शीर्ष ।
350 पर 30 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।