चिपोटल मिर्च के साथ धीमी कुकर कटा हुआ गोमांस

चिपोटल मिर्च के साथ धीमी कुकर कटा हुआ गोमांस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिपोटल मिर्च के साथ धीमी कुकर कटा हुआ बीफ़ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 366 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, चीनी, शीर्ष सिरोलिन स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो पैलियो कटा हुआ धीमी कुकर कद्दू और सालसा + एक धीमी कुकर राउंडअप और सस्ता के साथ बीफ़ भूनें, धीमी कुकर कटा हुआ गोमांस, तथा धीमी कुकर कटा हुआ गोमांस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्टेक से वसा ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 4 1/2-क्वार्ट इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में स्टेक रखें । काली मिर्च हलचल-तलना के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
काली मिर्चकाली मिर्च
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
3
टमाटर सॉस और स्टेक सॉस मिलाएं; मिर्च के ऊपर डालें । 1 घंटे की उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना । कम सेटिंग के लिए गर्मी कम करें, और 7 घंटे पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
स्टेक सॉसस्टेक सॉस
मिर्चमिर्च
4
एक स्लेटेड चम्मच के साथ धीमी कुकर से स्टेक निकालें । 2 कांटे के साथ टुकड़ा स्टेक । धीमी कुकर में कटा हुआ स्टेक लौटें; धीमी कुकर बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
धीमी कुकरधीमी कुकर
5
साल्सा, चीनी और नमक डालें । कवर करें और 15 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सासाल्सा
चीनीचीनी
नमकनमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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