चिपोटल्स के साथ मैक ' एन ' पनीर
चिपोटल्स के साथ मैक 'एन' पनीर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 368 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 85 सेंट खर्च करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास तेज चेडर पनीर, नमक, डिजॉन सरसों, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सबसे अच्छा शाकाहारी मैक एन ' पनीर, शाकाहारी मैक और पनीर, तथा तीन पनीर मैक-घर का बना मैकरोनी और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें, 1/2 कप मापने के लिए मोटे टुकड़ों के बनने तक पल्स करें; एक तरफ रख दें ।
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा, और चाकू के साथ स्तर ।
एक बड़े सॉस पैन में आटा रखें । धीरे-धीरे दूध जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी । उबाल लें; गर्मी कम करें, और मिश्रण को 2 मिनट या गाढ़ा होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें; 2 बड़े चम्मच परमेसन और अगली 5 सामग्री (चिपोटल बवासीर के माध्यम से 2 बड़े चम्मच परमेसन) में हलचल करें, पनीर पिघलने तक हिलाएं ।
एक कटोरे में पनीर सॉस, पास्ता, प्याज और टमाटर मिलाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में मिश्रण को चम्मच करें ।
बचे हुए परमेसन और ब्रेडक्रंब में 2 बड़े चम्मच मिलाएं; पास्ता मिश्रण पर छिड़कें । ढककर 375 पर 10 मिनट तक बेक करें । एक अतिरिक्त 10 मिनट के लिए या मिश्रण चुलबुली होने तक उजागर करें और बेक करें ।
नोट: आगे बनाने के लिए, निर्देशानुसार पुलाव को इकट्ठा करें, लेकिन ब्रेडक्रंब टॉपिंग जोड़ने से पहले बंद कर दें । रात भर ढककर ठंडा करें ।
कमरे के तापमान पर 30 मिनट खड़े रहने दें; ब्रेडक्रंब टॉपिंग के साथ छिड़के, और निर्देशानुसार बेक करें ।