चिपोटल्स के साथ मैक ' एन ' पनीर

चिपोटल्स के साथ मैक ' एन ' पनीर
चिपोटल्स के साथ मैक 'एन' पनीर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 368 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 85 सेंट खर्च करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास तेज चेडर पनीर, नमक, डिजॉन सरसों, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सबसे अच्छा शाकाहारी मैक एन ' पनीर, शाकाहारी मैक और पनीर, तथा तीन पनीर मैक-घर का बना मैकरोनी और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें, 1/2 कप मापने के लिए मोटे टुकड़ों के बनने तक पल्स करें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
3
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा, और चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
4
एक बड़े सॉस पैन में आटा रखें । धीरे-धीरे दूध जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी । उबाल लें; गर्मी कम करें, और मिश्रण को 2 मिनट या गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
गर्मी से निकालें; 2 बड़े चम्मच परमेसन और अगली 5 सामग्री (चिपोटल बवासीर के माध्यम से 2 बड़े चम्मच परमेसन) में हलचल करें, पनीर पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
एक कटोरे में पनीर सॉस, पास्ता, प्याज और टमाटर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में मिश्रण को चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
8
बचे हुए परमेसन और ब्रेडक्रंब में 2 बड़े चम्मच मिलाएं; पास्ता मिश्रण पर छिड़कें । ढककर 375 पर 10 मिनट तक बेक करें । एक अतिरिक्त 10 मिनट के लिए या मिश्रण चुलबुली होने तक उजागर करें और बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
9
नोट: आगे बनाने के लिए, निर्देशानुसार पुलाव को इकट्ठा करें, लेकिन ब्रेडक्रंब टॉपिंग जोड़ने से पहले बंद कर दें । रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
10
कमरे के तापमान पर 30 मिनट खड़े रहने दें; ब्रेडक्रंब टॉपिंग के साथ छिड़के, और निर्देशानुसार बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज

सामग्री

2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर और हरी मिर्च, सूखाdiced टमाटर और हरी मिर्च, सूखा2अडोबो सॉस में डिब्बाबंद चिपोटल बवासीर, बीज और कटा हुआअडोबो सॉस में डिब्बाबंद चिपोटल बवासीर, बीज और कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआगर्म पका हुआ कैवाटापी (लगभग 5 कप बिना पका हुआ पास्ता)गर्म पका हुआ कैवाटापी (लगभग 5 कप बिना पका हुआ पास्ता)12 चम्मच लहसुन पाउडरडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित दूधवसा रहित दूध791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर1/2 कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित1/4 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ कम वसा वाला तेज चेडर पनीरकप कटा हुआ कम वसा वाला तेज चेडर पनीर281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद रोटीसफेद रोटी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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