चिपचिपा तिल चिकन पंख

चिपचिपा तिल चिकन पंख
स्टिकी तिल चिकन विंग्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.49 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 491 कैलोरी. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केयेन, स्कैलियन, एशियाई तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 40 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चिपचिपा तिल चिकन पंख, चिपचिपा चिकन पंख, तथा चिपचिपा चिकन पंख समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को ओवन के ऊपरी तीसरे हिस्से में रखें और ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । पन्नी और हल्के तेल पन्नी के साथ एक बड़े उथले बेकिंग पैन (17 से 12 इंच) को लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
2
लहसुन को मसल लें और एक बड़े भारी चाकू का उपयोग करके नमक के साथ पेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
जमीन का मांसजमीन का मांस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
3
लहसुन के पेस्ट को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और सोया सॉस, होइसिन, शहद, तेल और लाल मिर्च में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन का पेस्टलहसुन का पेस्ट
सोया सॉससोया सॉस
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
Hoisin सॉसHoisin सॉस
हनीहनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
सॉस में विंगेट्स जोड़ें, कोट करने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
5
बेकिंग पैन में 1 परत में विंगेट्स की व्यवस्था करें और भूनें, एक बार पलट कर, लगभग 35 मिनट तक पकने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
विंगेट्स को एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें और तिल और स्कैलियन के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
हरा प्याजहरा प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
यदि पंखों के बजाय चिकन पंखों का उपयोग कर रहे हैं, तो रसोई के कैंची या एक बड़े भारी चाकू के साथ चिकन पंखों से युक्तियों को काट लें और त्याग दें, फिर पंखों को आधा कर दें संयुक्त ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन विंग्सचिकन विंग्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक, स्पार्कलिंग गुलाब, स्पार्कलिंग वाइन

चिकन विंग्स के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद मांस को आमतौर पर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है क्योंकि मांस के स्वाद पर हावी नहीं होता है, इसलिए शारदोन्नय और सॉविनन ब्लैंक सुरक्षित विकल्प हैं । टमाटर सॉस या निश्चित रूप से रेड वाइन सॉस के साथ तैयार चिकन को पिनोट नोयर की तरह लाल रंग के साथ परोसा जा सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 62 डॉलर है ।
फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय
फ्रैंक फैमिली वाइनयार्ड्स लुईस वाइनयार्ड रिजर्व शारदोन्नय
शराब भूसे पीले रंग की होती है । नाक पर धीमी भुना हुआ नाशपाती और हनीसकल फूल व्यक्त करता है । तालू पर, वाइन उज्ज्वल और पूर्ण शरीर वाली होती है, जिसमें मेयर नींबू और ताजा खुबानी के स्वाद होते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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