चिपचिपा पेट पोर्क
स्टिकी बेली पोर्क एक मुख्य कोर्स है जो 8 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 106 ग्राम वसा, और कुल का 1092 कैलोरी. के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 81 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में प्याज, मस्कोवैडो चीनी, गुड़ और अजवायन की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । पोर्क का स्टिकी स्लो-रोस्ट बेली, चशु पोर्क (टोंकोत्सु रेमन के लिए मैरीनेटेड ब्रेज़्ड पोर्क बेली), तथा पोर्क ब्रेज़ मेयोनेज़ और त्वरित-मसालेदार खीरे के साथ सॉस-वाइड पोर्क बेली बन्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
ओवन को 150 सी/130 सी फैन/गैस 2 पर गरम करें, फिर पोर्क बेली को एक गहरी रोस्टिंग डिश में बैठें ।
शेष सामग्री को 1 टीस्पून नमक के साथ मिलाएं, फिर पूरे पोर्क पर रगड़ें । कवर, 3 घंटे के लिए भूनें, फिर उजागर करें, पोर्क को 16 छोटे, वसा वाले चॉप में काट लें । डिश से सॉस के ऊपर चम्मच, फिर भूनें, खुला, एक और घंटे के लिए, स्ट्रिप्स को आधा मोड़ दें । ठंडा करें, ढक दें, फिर 24 घंटे तक ठंडा करें ।
बारबेक्यू के लिए तैयार होने से लगभग 15 मिनट पहले, सॉस को पिघलाने के लिए पोर्क को कम ओवन में पॉप करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि स्ट्रिप्स अच्छी तरह से लेपित हैं । बारबेक्यू, त्वचा की तरफ नीचे पहले, कुरकुरा करने के लिए, फिर बस कुछ मिनट के लिए पकाना, मोड़, जब तक गर्म न हो जाए और सॉस चिपचिपा हो ।