चिपचिपा पोर्क
चिपचिपा पोर्क सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 180 कैलोरी. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास पोर्क पट्टिका, सोया सॉस, रूट अदरक की घुंडी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 91 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्रैनबेरी के साथ चिपचिपा पोर्क, चिपचिपा पेट पोर्क, तथा चिपचिपा थाई पोर्क.
निर्देश
एक उथले पकवान में सभी अचार सामग्री टिप और गठबंधन करने के लिए हलचल । पोर्क को मैरिनेड में कोट करें और, यदि आपके पास समय है, तो 1 घंटे या रात भर के लिए छोड़ दें ।
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
एक ओवनप्रूफ पैन गरम करें और पोर्क को मैरिनेड से बाहर निकालें । सभी पक्षों पर भूरा, फिर बाकी मैरिनेड पर चिपकाएं और पोर्क को 20 मिनट के लिए भूनें जब तक कि सभी तरह से पकाया न जाए, इसके रस के साथ हर 5 मिनट या तो ।
पोर्क को चावल और अपने पसंदीदा उबले हुए साग के साथ परोसें ।