चिपचिपा पोर्क

चिपचिपा पोर्क
चिपचिपा पोर्क सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 180 कैलोरी. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास पोर्क पट्टिका, सोया सॉस, रूट अदरक की घुंडी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 91 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्रैनबेरी के साथ चिपचिपा पोर्क, चिपचिपा पेट पोर्क, तथा चिपचिपा थाई पोर्क.

निर्देश

1
एक उथले पकवान में सभी अचार सामग्री टिप और गठबंधन करने के लिए हलचल । पोर्क को मैरिनेड में कोट करें और, यदि आपके पास समय है, तो 1 घंटे या रात भर के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
2
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
एक ओवनप्रूफ पैन गरम करें और पोर्क को मैरिनेड से बाहर निकालें । सभी पक्षों पर भूरा, फिर बाकी मैरिनेड पर चिपकाएं और पोर्क को 20 मिनट के लिए भूनें जब तक कि सभी तरह से पकाया न जाए, इसके रस के साथ हर 5 मिनट या तो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
पोर्क को चावल और अपने पसंदीदा उबले हुए साग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
गोया® मटरगोया® मटर
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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