चार्ड, फेटा और डिल के साथ बेक्ड ओर्ज़ो

चार्ड, फेटा और डिल के साथ बेक्ड ओर्ज़ो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेक्ड ओर्ज़ो को चार्ड, फेटन और डिल के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 263 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. कोषेर नमक और काली मिर्च, चार्ड, काली मिर्च के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो रेनबो चार्ड और फेटन ओर्ज़ो बाउल्स, फेटा, टमाटर और डिल के साथ ओर्ज़ो, तथा ओर्ज़ो, फेटन और डिल के साथ सॉटेड झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
3
लीक, चार्ड के तने, लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और सब्जियों को पसीना आने तक, लेकिन ब्राउन न होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
स्विस Chardस्विस Chard
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
4
टमाटर का पेस्ट डालें और पकाएँ, हिलाएँ, 1 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
5
चार्ड के पत्ते डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
6
कुचले हुए टमाटर और ओर्ज़ो डालें और उबाल आने दें, अच्छी तरह मिलाएँ और आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
7
स्वादानुसार फेटा, डिल और नमक और काली मिर्च डालें । अच्छी तरह से हिलाओ और बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें, शीर्ष चौरसाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
डिलडिल
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
8
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एल्यूमीनियम पन्नी का एक टुकड़ा स्प्रे करें और डिश को कसकर कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
9
20 मिनट के लिए बेक करें, फिर पन्नी को हटा दें और तब तक बेक करें जब तक कि ओर्ज़ो का शीर्ष थोड़ा भूरा न हो जाए, लगभग 20 मिनट लंबा । परोसने से पहले 10 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम

सामग्री

794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ1बड़ा गुच्छाचार्ड, अच्छी तरह से धोया, पत्तेदार भागों और उपजी विभाजित, उपजी बारीक कटा हुआ और पत्तियों को रिबन में काट दियाचार्ड, अच्छी तरह से धोया, पत्तेदार भागों और उपजी विभाजित, उपजी बारीक कटा हुआ और पत्तियों को रिबन में काट दिया596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा डिल पत्तियांकटा हुआ ताजा डिल पत्तियां2(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)feta पनीर, cubedfeta पनीर, cubed2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मध्यम लौंग लहसुन, कटा हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, कटा हुआ (लगभग6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2largesलीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, लंबाई में आधा और आधा चाँद में कटा हुआ, अच्छी तरह से ग्रिट से धोयालीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, लंबाई में आधा और आधा चाँद में कटा हुआ, अच्छी तरह से ग्रिट से धोया142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप (बिना पका हुआ ओर्ज़ो पास्ता के बारे मेंकप (बिना पका हुआ ओर्ज़ो पास्ता के बारे में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर55
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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