चार मकई पाई

चार मकई पाई
चार मकई पाई मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 365 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नफ्लेक्स, प्याज, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बटरफिंगर पाई, चेरी पाई, तथा सैंडी का टमाटर पाई.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
गर्म होने तक मध्यम आँच पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
प्याज डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
एक बड़े कटोरे में प्याज, साबुत-कर्नेल कॉर्न, क्रीम-स्टाइल कॉर्न, होमिनी, चाइल्स और सीताफल मिलाएं; 1/2 कप पनीर और अंडे के विकल्प में हिलाओ । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 9 इंच पाई प्लेट में चम्मच मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमयुक्त मकईक्रीमयुक्त मकई
कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
HominyHominy
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
1/4 कप पनीर और कॉर्नफ्लेक्स मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई के गुच्छेमकई के गुच्छे
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
6
मकई के मिश्रण पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
7
400 पर 50 मिनट तक या ऊपर से ब्राउन होने और मिश्रण सेट होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

128जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआकटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआ85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस3/4 कप कटा हुआ कोल्बी-जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कटा हुआ कोल्बी-जैक पनीर, विभाजित496जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनो-सॉल्ट-जोड़ा हुआ साबुत-कर्नेल कॉर्न, सूखा हुआनो-सॉल्ट-जोड़ा हुआ साबुत-कर्नेल कॉर्न, सूखा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकॉर्नफ्लेक्स, बारीक कुचलकॉर्नफ्लेक्स, बारीक कुचल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल439जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससफेद होमिनी, सूखा हुआसफेद होमिनी, सूखा हुआ241जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनो-सॉल्ट-एडेड क्रीम-स्टाइल कॉर्ननो-सॉल्ट-एडेड क्रीम-स्टाइल कॉर्न2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चवसा रहित खट्टा क्रीमवसा रहित खट्टा क्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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