चिली कॉन कार्ने

चिली कॉन कार्ने
चिली कॉन कार्ने सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 707 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास मोटे तीखे चेडर चीज़, मोटे कोषेर नमक, पिसी हुई लौंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 11 घंटे और 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्लीन ईटिंग चिली कॉन कार्ने (इंस्टेंट पॉट),

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े बर्तन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
गोमांस का 1/3 जोड़ें; नमक के साथ छिड़के । ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, गोमांस को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । 2 बड़े चम्मच तेल और गोमांस के साथ 2 बार दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
3
गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
4
1 बड़ा चम्मच तेल और प्याज जोड़ें । नरम होने तक, 8 से 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
लहसुन जोड़ें; 2 मिनट हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
6
पिसा हुआ एंको, जीरा, ऑलस्पाइस, दालचीनी और लौंग डालें; सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
दालचीनीदालचीनी
लौंगलौंग
जीराजीरा
7
बीयर जोड़ें; 1 मिनट हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना । पॉट में गोमांस और रस लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
बीयरबीयर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
8
रस, 2 कप पानी, अजवायन, और 2 चम्मच मोटे नमक के साथ टमाटर जोड़ें । मिर्च को उबालने के लिए ले आओ । गर्मी को कम करें, ढक्कन के साथ थोड़ा अजर के साथ कवर करें, और धीरे से उबाल लें जब तक कि गोमांस सिर्फ निविदा न हो, 1 3/4 से 2 घंटे । 1 घंटे ठंडा करें, फिर ठंडा होने तक खुला ठंडा करें । कवर; रात भर सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
मोटे नमकमोटे नमक
अजवायनअजवायन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
पानीपानी
बीफबीफ
9
मिर्च से चम्मच वसा। मध्यम गर्मी पर उबालने के लिए मिर्च लाओ । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
10
मासा छिड़कें; मिश्रण करने के लिए हिलाओ । गाढ़ा होने तक खुला सिमर और बीफ़ बहुत कोमल होता है, अक्सर सरगर्मी करता है, और 1/4 कपफुल द्वारा अधिक पानी जोड़ता है यदि बहुत मोटा हो, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
बीफबीफ
11
मिर्च को कटोरे में विभाजित करें । गार्निश के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्राउंड एंको चिल्सग्राउंड एंको चिल्स2किलोग्रामअच्छी तरह से छंटनी की गई बोनलेस बीफ चक (लगभग 5 पाउंड से), 1/2-इंच क्यूब में काट लेंअच्छी तरह से छंटनी की गई बोनलेस बीफ चक (लगभग 5 पाउंड से), 1/2-इंच क्यूब में काट लें794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटर के रस मेंdiced टमाटर के रस में2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डार्क बीयरडार्क बीयर8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल15लौंगलहसुन का सिर (लगभग, छिलका, कटा हुआलहसुन का सिर (लगभग, छिलका, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन allspiceजमीन allspice0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लौंगजमीन लौंग2(सर्दी)जमीन जीराजमीन जीरा3(सर्दी)मासा (कॉर्न टॉर्टिला मिक्स)मासा (कॉर्न टॉर्टिला मिक्स)8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ हरा और / या लाल प्याजकटा हुआ हरा और / या लाल प्याज21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआदरदरा कद्दूकस किया हुआ तेज चेडर चीज़दरदरा कद्दूकस किया हुआ तेज चेडर चीज़2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया4(सर्दी)वनस्पति तेल, विभाजितवनस्पति तेल, विभाजित

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैम्पो वीजो कावा ब्रूट रोज एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Campo Viejo कावा ब्रुत गुलाब
Campo Viejo कावा ब्रुत गुलाब
एक चमकदार स्पार्कलिंग गुलाबी रंग। पके लाल जामुन की मजबूत उपस्थिति के साथ नाक पर सुखद और शक्तिशाली । मुंह में एक गोल, सुखद अनुभव है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार11 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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