चिली चिकन

चिली चिकन
नुस्खा मिर्च चिकन तैयार है लगभग 1 घंटे और 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 61 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, चिली सॉस, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 15 का खराब स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रॉकपॉट चिकन और बीन चिली और चिली चीज़ डिप के लिए.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, शहद, मीठी मिर्च सॉस और सोया सॉस को एक साथ मिलाएं । चखने के लिए मैरिनेड का एक छोटा सा व्यंजन अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी मिर्च की चटनीमीठी मिर्च की चटनी
सोया सॉससोया सॉस
मारिनडेमारिनडे
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
चिकन ड्रमस्टिक्स को कटोरे में रखें । कम से कम 1 घंटे ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें। ग्रिल पर ड्रमस्टिक की व्यवस्था करें । प्रति पक्ष 10 मिनट के लिए पकाएं, या जब तक रस साफ न हो जाए । अंतिम 5 मिनट के दौरान आरक्षित सॉस के साथ अक्सर चिपकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
सॉससॉस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर1
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
अवसरोंसुपर बोल
पत्रिका
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