चिली ने सैल्मन को साइट्रस साल्सा के साथ रगड़ा - पतला
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साइट्रस साल्सा के साथ मिर्च रगड़ सामन दें - एक कोशिश करें । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.56 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 432 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए रक्त संतरे, प्याज, जीका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 37 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो पीच अनानास साल्सा के साथ मिर्च-रगड़ सामन, मिर्च मला Steaks और पैन साल्सा, तथा मिर्च-रगड़ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें । बहुत ठंडे पानी के कटोरे में प्याज भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
पीची-ओ की कैंडीज
2
एक मध्यम कटोरे में, नींबू का रस, शहद, 2 चम्मच तेल और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
आंतरिक फल को उजागर करने के लिए अंगूर से ऊपर और नीचे ट्रिम करें । फल की वक्र के बाद त्वचा और सफेद पिथ काट दिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
4
झिल्ली से मुक्त खंडों को काटें और ड्रेसिंग में जोड़ें । संतरे के साथ दोहराएं । (इसकी मदद के लिए, नारंगी को विभाजित करने का हमारा वीडियो डेमो देखें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
5
जोड़ें jalapeno, jicama, और ताजा धनिया के लिए नींबू का मिश्रण है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
Jicama
6
प्याज को सूखा और समान रूप से गठबंधन करने के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
7
ब्रॉयलर पैन को ब्रॉयलर से लगभग 6 इंच की दूरी पर रखें और प्रीहीट करें । जैतून के तेल के साथ सामन को हल्के से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
8
मछली के ऊपर मिर्च पाउडर छिड़कें और स्वादानुसार नमक डालें । गर्म ब्रायलर पैन पर सावधानी से मछली, त्वचा की तरफ नीचे रखें । मछली को सिर्फ फर्म और ब्राउन होने तक, लगभग 7 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
9
ब्रायलर से पैन निकालें; खाना पकाने को खत्म करने के लिए सामन को गर्म तवे पर अलग रख दें, लगभग 5 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
10
मछली को प्लेटों के बीच विभाजित करें और साल्सा और टॉर्टिला के साथ परोसें ।
सामन के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । वहीं, 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ यह मैच अच्छा लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।