चिली बीन पेस्ट के साथ स्टिर-फ्राइड ट्रिप बस हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 517 कैलोरी. के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ता मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. 39 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेज पत्ते, प्याज, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मिर्च और बीन पेस्ट के साथ स्टिर-फ्राइड मसल्स, मसालेदार सरसों के साग और किण्वित काले बीन्स के साथ स्टिर-फ्राइड ट्रिप, तथा बैंगन और स्क्वैश के साथ तली हुई मछली का पेस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े स्टॉकपॉट में ट्रिप, प्याज, लहसुन, तेज पत्ता और वाइन मिलाएं । ठंडे पानी से ढक दें । तेज आंच पर उबाल लें । एक उबाल को कम करें और बिना ढके पकाएं जब तक कि ट्रिप बहुत निविदा न हो जाए, लगभग तीन घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
गर्मी से निकालें और ट्राइप को तरल में ठंडा होने दें जब तक कि संभाल करने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो ।
3
यात्रा निकालें, सावधानी से सूखें, और स्ट्रिप्स में 1/4-इंच चौड़ा और 2-इंच लंबा काट लें ।
4
झिलमिलाहट तक एक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
1/3 ट्रिप डालें और बार-बार हिलाते हुए किनारों के चारों ओर ब्राउन और क्रिस्पी होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएँ ।
6
एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में चिमटे या स्लेटेड चम्मच के साथ ट्रिप को स्थानांतरित करें । शेष दो बैचों के साथ दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
7
सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच तेल डालो। झिलमिलाहट तक मध्यम उच्च गर्मी पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
चिली बीन पेस्ट और ब्लैक बीन्स डालें और लगभग 20 सेकंड तक सुगंधित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(व्यापारी जो है )
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
9
स्कैलियन जोड़ें और पकाना, सुगंधित होने तक लगातार सरगर्मी, लगभग 30 सेकंड लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
10
सिचुआन पेपरकॉर्न और चिलिस (यदि उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें, तो ट्रिप जोड़ें । सामग्री को मिलाने के लिए टॉस करें, फिर तुरंत सोया सॉस और वाइन को कड़ाही में डालें और 10 सेकंड के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल