चिली-लाइम चिकन टोस्टाडास

चिली-लाइम चिकन टोस्टाडास
चिली-लाइम चिकन टोस्टाडास एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और 5 सर्विंग वाला संपूर्ण 30 रेसिपी है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 80 ग्राम प्रोटीन , 17 ग्राम वसा और कुल 596 कैलोरी होती हैं। $3.85 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 32% कवर करती है । यह एक महंगे हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। यह रेसिपी 55 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 5 घंटे और 10 मिनट लगते हैं। अगर आपके पास चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, मिर्च पाउडर, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह रेसिपी मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया रोटिसरी चिकन और बीन टोस्टाडास , सेविचे टोस्टाडास और शाकाहारी टोस्टाडास इस रेसिपी के बहुत समान हैं।

निर्देश

1
4-qt. स्लो कुकर में चिकन और प्याज़ को मिलाएँ। एक छोटे कटोरे में हरी मिर्च, नींबू का रस, मिर्च पाउडर और लहसुन मिलाएँ; चिकन पर डालें। ढककर धीमी आँच पर 5-6 घंटे या मांस के नरम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
चिकन को निकाल लें; थोड़ा ठंडा करें। 2/3 कप कुकिंग जूस अलग रखें। बचा हुआ जूस निकाल दें। चिकन को दो कांटों से काटें और धीमी कुकर में वापस रख दें। बचा हुआ कुकिंग जूस मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
टोस्टाडास पर रिफ्राइड बीन्स फैलाएं, ऊपर से चिकन डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
TostadasTostadas
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
4
यदि चाहें तो गोभी, पनीर, साल्सा, खट्टा क्रीम, जैतून और गुआकामोले के साथ परत लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
हॉट डॉग, ग्रील्डहॉट डॉग, ग्रील्ड
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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