चेवी नारियल ग्रेनोला बार्स
चबाने वाला नारियल ग्रेनोला बार सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 205 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में दूध, आटा, नारियल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चेवी नारियल क्रैनबेरी ग्रेनोला बार्स, च्यूवी कोकोनट चॉकलेट चिप ग्रेनोला बार्स, तथा चबाने वाला नारियल बादाम किशमिश ग्रेनोला बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 13 एक्स 9-इंच धातु बेकिंग पैन को कोट करें; 2 चम्मच ऑल-पर्पस आटे के साथ धूल ।
वजन या हल्के से चम्मच 3 औंस सभी उद्देश्य के आटे और 6 औंस पूरे गेहूं के आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक छोटे कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
एक बड़े कटोरे में चीनी, तेल, दूध और अंडे मिलाएं; चिकनी होने तक तेज गति से मिक्सर से फेंटें ।
मिश्रित होने तक कम गति पर हराकर, आटा मिश्रण जोड़ें । ग्रेनोला और फल में मोड़ो । तैयार पैन में चम्मच बल्लेबाज।
350 पर 20 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें । एक तार रैक पर पैन में पूरी तरह से ठंडा करें ।