चिव्स के साथ अतिरिक्त नम तले हुए अंडे

चिव्स के साथ अतिरिक्त नम तले हुए अंडे
चिव्स के साथ अतिरिक्त नम तले हुए अंडे की आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । इस सुबह के भोजन में है 189 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 52 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में काली मिर्च, अंडे, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 25 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो चिव्स के साथ अतिरिक्त नम तले हुए अंडे, अतिरिक्त स्वादिष्ट तले हुए अंडे, तथा चिव्स और असियागो के साथ तले हुए अंडे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में, अंडे, चिव्स, नमक और काली मिर्च को फोर्क या वायर व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
10 इंच की कड़ाही में, दूध और मक्खन को मध्यम आँच पर तब तक गर्म करें जब तक कि मक्खन पिघल न जाए और तरल भाप न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें । *
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
4
जैसे ही मिश्रण गर्म होता है, अंडे के हिस्से सेट होने लगेंगे । धीरे से पके हुए भागों को धातु के स्पैटुला के साथ स्किलेट के बाहरी किनारे पर धकेलें । लगातार सरगर्मी से बचें। अधिक अंडे के सेट के रूप में, इसे किनारे पर भी धक्का दें और इसे पहले से ही सेट अंडे के मिश्रण के ऊपर ढेर करें । 5 से 6 मिनट या अंडे के गाढ़े होने तक लेकिन फिर भी नम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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