चावल और कबूतर मटर

चावल और कबूतर मटर
चावल और कबूतर मटर आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 318 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 69 सेंट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, हरा प्याज, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे कबूतर मटर के साथ चावल, अरोज़ कोन गंडुल्स (कबूतर मटर के साथ चावल), तथा अरोज़ कोन गंडुल्स (चावल और कबूतर मटर).

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
चावल, 1 चम्मच तेल, और नमक जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज, बेकन और लहसुन जोड़ें; 10 मिनट या हल्के भूरे रंग तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । चावल, कटा हुआ हरा प्याज, जीरा, काली मिर्च, और मटर में हिलाओ; 8 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं । अजमोद में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
बेकनबेकन
जीराजीरा
प्याजप्याज
मटरमटर
चावलचावल
5
चाहें तो हरे प्याज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप कटा हुआ कनाडाई बेकन (लगभग1/4 कप कटा हुआ कनाडाई बेकन (लगभग2(सर्दी)कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)बारीक कटा हरा प्याजबारीक कटा हरा प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)11 पौंड तोरी,1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरा कबूतर मटर, सूखा हुआहरा कबूतर मटर, सूखा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पके लंबे अनाज वाले उबले हुए चावल (जैसे अंकल बेन)बिना पके लंबे अनाज वाले उबले हुए चावल (जैसे अंकल बेन)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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