चावल और मशरूम के साथ चिकन
चावल और मशरूम के साथ चिकन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नियमित चावल, पिसी हुई काली मिर्च, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मशरूम के साथ चिकन और चावल, चावल के साथ मलाईदार चिकन और मशरूम, तथा चावल के साथ मलाईदार जड़ी बूटी चिकन और मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
बिना ग्रीस किए हुए 2-क्वार्ट बेकिंग डिश में, चिकन और परमेसन चीज़ को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं । कवर; 15 मिनट सेंकना। चावल के मिश्रण को उजागर करें और हिलाएं ।
चावल के ऊपर चिकन के टुकड़े रखें ।
लगभग 30 मिनट तक या चावल के नरम होने तक ढककर बेक करें और चिकन का रस साफ हो जाए जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (170 डिग्री फारेनहाइट) ।
परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।